産後のダイエットはしんどい
ですね。この情報をお役にた
ててください
体験談、産後ダイエット方法などまとめました。産後の運動等のダイエット
■芸能人の産後ダイエット
芸能人は、出産後もきれいな体系で復活していますね。松嶋菜々子さん、竹内結子さん、広末涼子さん、Saeko、ジャガー横田さんがいますね。
数名の産後ダイエット体験談をまとめました。。
○広末涼子さん
ベリーダンス法でダイエット成功！
ハワイ、南国の腰を振る踊りみたいです。
ベリーダンス→http://bellydance.ezwnet.info/2006/12/post_23.htmlを参考に
○竹内結子さん
インスパイリングエクササイズ法でダイエット成功！
骨盤を矯正して、骨盤周りに筋肉を付けてリンパの流れを良くします。
そうすることで痩せやすい体質にする方法です。
○ジャガー横田さん
ジャガー横田さんも竹内さんと同じ方法でダイエット成功しました。
10Kg以上やせたそうですす。
○松嶋菜々子さん
あまりあきらかになっていませんが、食事療法みたいです。
・毎朝豆乳を飲む。・和食の惣菜を少しづつ種類を多く食べる。
・ご飯は五穀米を中心に食べる。・ゆっくりよくかんで時間をかけて食べる。
この単純な食生活でダイエットしたみたいです。
